Novus - Coaching online

Livscoaching handlar om personligt ledarskap, att bli den bästa versionen av dig själv, att bli mera du. Det handlar om din längtan, dina drömmar och dina visioner. Det handlar om det som är verkligt viktigt för dig. Vill du blir tryggare, modigare och mer kreativ som individ så att du kan få ut mer av livet? Vill du bli den bästa versionen av dig själv? Önskar du dig sundare balans mellan arbete och fritid, förbättra dina relationer eller kanske göra en omstart i livet? Kanske du önskar göra något åt hälsan och stärka självkänslan? Om något av detta stämmer in på dig kan du få god nytta av en livscoach. Investera i dig själv och ta vara på möjligheten att leva ditt liv fullt ut - ditt bästa liv.

Välmåendecoaching ökar ditt psykiska välmående och din psykiska hälsa i dag och minskar risken avsevärt för att senare under livet drabbas av psykisk ohälsa. Psykisk ohälsa kan vi alla drabbas av under perioder i livet. Det kan handla om perioder där livet erbjuder oss större utmaningar än vad vi känner att vi har resurser för att klara av på ett tillfredsställande sätt. Dessa utmaningar kan i bland göra att vi känner att våra resurser tar slut, vilket kan leda till att vi känner oss dränerade på livskraft. Vi lever i dag i den tid med många och ofta snabba förändringar, vilket gör att vi ibland kan känna att vi tappar bort oss själv eller att vi tappar fotfästet för en period. I perioder av större utmaningar kan det hända att vi lever på ett mindre hälsosamt sätt. Det kan handla om att vi äter och sover sämre, motionerar mindre, stressar mer, minskar vårt sociala umgänge och gör mindre av sådana aktiviteter som vi normalt får energi och glädje av. Vill du stärka ditt välmående? Känner du dig vilsen? På väg att bränna ut dig? Har du tappat glädjen? Känner du dig nedstämd? Lever du ohållbart? Lever du ohälsosamt? Om något av detta stämmer in på dig kan du få god nytta av Välmåendecoaching.

Stressen har många ansikten Har du ont i kroppen, sover du dåligt eller är du ofta irriterad? Är du glömsk? Saknar du lust, driv och engagemang eller känner att du inte räcker till? Blir du ledsen utan anledning? Då kanske du egentligen är stressad. Stressreaktioner i sig är inte skadliga. Men bristen på återhämtning skapar en mängd negativa effekter som påverkar din livskvalitet. Stress är en naturlig funktion och alla människor upplever stress då och då under olika perioder i livet. Ibland tar dock stressnivån över och då påverkar den oss på djupet, försvårar vår vardag, dränerar oss på ork och tar bort vår glädje. Människor är komplexa och vad som skapar stressen varierar mellan olika individer. Den kan uppstå ur tidsbrist och en känsla av otillräcklighet, men även genom en livssituation med arbetslöshet, ensamhet eller otrygg ekonomi. Också egen eller anhörigs sjukdom kan höja stressnivån, liksom för hög arbetsbelastning, understimulering eller låg självkänsla. Stresshantering ger dig verktygen du behöver för att förändra din situation och få motivation till nya och hållbara förändringar i livsstil och beteende. På så vis kan din energi och livskvalitet förbättras - både på kort sikt och i ett livslångt perspektiv.

Dags att ta nästa steg i karriären? Karriärcoaching handlar inte bra om att göra karriär i form av att klättra högre på karriärstegen. Det handlar framför allt om att du ska känna att du är på rätt plats och gör rätt saker. Det är då du gör ditt jobb på bästa sätt! Nya vägar och utmaningar i yrkeslivet Är det dags att ta nästa steg i yrkeslivet? Drömmer du om ett annat arbete? Känner du att det inte längre känns lika inspirerande att gå till jobbet? Har du kanske stannat i din utveckling eller får du inte de utvecklingsmöjligheter du behöver för att känna dig motiverad? Eller upplever du att du vill stanna upp och sakta ned tempot?